Kan jag lära mig äta med tandimplantat?

Tandlossning kan komma av olika anledningar. I många fall så är det en fråga om hur man levt sitt liv och där man exempelvis rökt, snusat, tagit droger eller där man inte skött sina tänder på det sätt man ska. En annan vanlig anledning är sjukdomar och medicinering som gör att tänderna kan lossna. Åldern är en tredje, mer greppbar, anledning till varför tänderna kan lossna.

Lösningen har tidigare varit synonymt med löständer. Man går till en tandläkare som förbereder munnen och anpassar tandproteser – som är det egentliga namnet – som passar. Vi ska här nämna att det idag handlar om betydligt bättre lösningar – både gällande komfort, funktion och gällande det estetiska.

Gårdagens tandproteser syntes på ett tydligt sätt – men på helt fel sätt. Förklarat: man såg på en person att denne inte hade äkta tänder och man kunde även höra detta då vissa ord- och ljud blev svåra att uttala. Idag har det blivit bättre, tandproteser ser mer äkta ut, de sitter bättre och de ger inga problem vid ätande. Men, det är fortfarande inte dina tänder det handlar om. Du måste plocka ut dem för rengöring, du måste sätta in dem under morgonen och du kommer hela tiden att känna dem – på fel sätt – i munnen. Det handlar till stor del om en vanesak, men även om du vänjer dig så kommer du aldrig att få samma upplevelse.

Tandimplantat ger större frihet än tandproteser

Det kan du däremot få genom att välja tandimplantat. Ett – eller flera – tandimplantat kan faktiskt ersätta de ordinarie tänderna och fungera precis som dessa gör. Anledningen till detta är att ett tandimplantat kan välkomnas av- och växa fast i kroppen; närmare bestämt i käkbenet där man borrar fast de titanskruvar som man senare fäster kronorna i. Det är ett väldigt bra alternativ som ger dig livet tillbaka: du kommer inte att uppleva några konstigheter med att äta mat, med att tala (även om det krävs viss inlärning av vissa ljud) och med att visa ditt leende.

Det senare är viktigt: varje tandimplantat anpassas nämligen fullt ut mot dina ordinarie tänder och får samma färg, samma struktur, samma form och samma storlek. En tydlig skillnad mot tandproteser som, även om det som sagt blivit bättre, kan bli stigmatiserande och göra att man känner ovilja mot att le och skratta.

Nackdelar med tandimplantat

Den stora nackdelen med tandimplantat är att det inte är en lösning för alla. Dels så säger vi det med en tanke på plånboken – ett tandimplantat kostar mer pengar – och dels av rent fysiska anledningar. Om du exempelvis har rökt genom hela ditt liv så kommer du att vara en sämre kandidat än en icke-rökare; detta då ditt käkben försvagats och kan bedömas som för svagt för att kunna hålla fast titanskruvarna. Således så krävs det en ganska omfattande undersökning innan och inte sällan så involverar denna – utöver tandläkare – även rena experter på käkben/tandimplantat.

Hygienen är en sak som måste nämnas. Många sätter likhetstecken mellan tandimplantat och att man kan lägga tandborsten på hyllan för gott. Varför borsta något som inte är ens eget? Det är en syn som ofta leder till att ett tandimplantat lossnar. Skötsel och hygien är snarare ännu viktigare vid ett implantat då undermålig – eller utebliven – sådan kan skapa svåra infektioner och inflammationer.

Håravfall kan lindras

För män så kan ett håravfall innebära att man tappar sig själv. Många är vana vid att ha hår och kanske identifierar sig själv med sin frisyr. Att då se håret tunnas ut, försvinna på vissa områden eller – än värre – försvinna över hela hjässan blir ett hårt slag som får många att vackla.

Det kan vara lätt att stå vid sidlinjen och skratta hånfullt åt olika överkamningar, olika tupéer och peruker och andra kreativa lösningar som många använder sig av. Likväl kan det vara lätt att säga till en person att raka av sig allt hår. Som om det vore den bästa – och enda! – lösningen?

Det är det inte. Två saker tycker vi sticker ut. Den ena innebär att man bromsar upp ett håravfall och använder exempelvis Rogaine. Denna produkt fungerar perfekt som en broms; men du kan aldrig förvänta dig att få håret tillbaka. Det är således en metod som fungerar så länge du använder produkten – men vars effekt kommer att avta då du slutar. Det gör att den här metoden kan bli väldigt dyr i längden.

Bättre med en hårtransplantation

Den andra lösningen är bättre – men ack så bespottad. Det handlar om en hårtransplantation. Den är bespottad då den – av samma skäl som en tupé – kommer att synas; men på fel sätt. En genomförd hårtransplantation innebär att patienten får ett annorlunda hår vid exempelvis hårfästet – dte blir tunnare, lite burrigare och ser, helt enkelt, oäkta ut. Lägger man därtill att ett ärr ofta syns så blir det ännu värre.

Så var det, men det behöver inte vara så längre. Faktum är att det finns en typ av hårtransplantation som ger bättre effekt och där man redan efter ett år kan se ett väldigt, väldigt bra resultat.

Den metoden kallas för FUE och den innebär att man förflyttar follikulära enheter (hårsäckar) med hjälp av speciella nålar. Det sker en- och en och denna omsorg har visat sig ha väldigt gog effekt då det kommer till tillväxt på det ställe dit håret flyttats. Det syns inte på samma sätt, du får inget vanprydande ärr och håret som växer är ditt eget – oavsett om det är från ryggen, bröstet eller från ditt bakhuvud.

Denna typ av hårtransplantation ändrar spelreglerna för män med håravfall. Det går att få håret tillbaka och på ett sätt som syns på helt rätt sätt där ingen utomstående kan avgöra huruvida du genomfört en hårtransplantation eller om håret är ditt naturliga.

Bra arbetsmarknad för yrken inom hälsa

Detta är ett yrke som blir alltmer eftertraktat i takt med att skönhetsbranschen växer. Allt fler kvinnor (och även män) söker sig till någon skönhetssalong för att få behandling som gör dem friskare, vackrare och mer avslappnade. Många är det som arbetar hårt under vardagarna och har en stressig arbetssituation. När de någon gång är lediga vill de gärna få hjälp att slappna av. Då är det många som går till något Spa eller en skönhetssalong för att få massage. Funderar du på att bli massör och arbeta med händerna? Det finns många slags massage som man kan arbeta med. Här går vi igenom några av dem.

Akupunktör

Man kan arbeta med akupunktur. Då lär man sig om energier och hur de flödar i kroppen. Kineserna som utarbetade akupunkturen menar att smärta i kroppen beror på att energierna inte flödar fritt i kroppen och att nålar på rätta ställen i kroppen gör att de flödar på nytt och att det därför hjälper med akupunktur. Akupressur är egentligen samma sak, men man arbetar inte med nålar i kroppen, utan med att man pressar på de ställen där man tror att energin inte flödar fritt.

Djurmassör

Är du mer intresserad av att arbeta med djur, finns det även en marknad för att arbeta med husdjur och i så fall ge de älskade husdjuren massage. Även djur kan behöva massage. Kor som har ätit alldeles för färskt gräs behöver massage, hästar som har sträckt sina muskler kan behöva massage. Hundar som har ångest kan behöva lugnande massage. Som djurmassör kan man ge kurser i hur husdjursägarna kan massera sina husdjur. Man kan även arbeta på veterinärkliniker och ge djuren massage när de ligger på veterinärsjukhuset och ska blir friska.

Idrottsmassör

Man kan arbeta med idrottsmassage och massera idrottare som kanske har skadat sig. Då kan idrottarna behöva hjälp att få sina belasta de och sträckta musklerna avslappnade vilket de kan bli först när de har fått massage. Då kan man behöva resa med idrottarna när de är på olika tävlingar och behöver massage för att återhämta sig inför viktiga tävlingar.

Naprapat

En naprapat har en mycket god kännedom om människokroppen och arbetar med sjuka patienter. Då gäller det att man som naprapat vet vad man gör när man ge olika slags massage. En nappat ska kunna fastställa egna diagnoser av sjuka patienter och sedan ge massage som ska hjälpa dem.

Kiropraktor

En kiropraktor arbetar ungefär som en naprapat, men medan naprapaten är expert på människokroppens olika muskler, är kiropraktorn expert på människokroppens skelett och framför allt kan en kiropraktor allt som handlar om rygg och nacke, då de flesta människor besväras av smärta och besvär med rygg och nacke.

Friskvårdsmassör

En friksvårdsmassör arbetar inte med sjuka människor såsom naprapater eller kiropraktorer gör. En friskvårdsmassör arbetar med friska människor, såsom namnet friskvårdsmassör antyder. En sådan arbetar inte med sjuka patienter. De behöver inte kunna diagnostisera sjuklingar. Däremot lär de sig en hel del om människokroppen ändå. De ska kunna veta vad som händer när de masserar på olika sätt på olika ställen på människokroppen. Här kan du läsa mer om massageutbildning.

Att se yngre ut – ett ideal

Ålder har inte längre den naturliga status det hade förr i tiden. Historiskt sett har de som uppnått en aktningsvärd ålder behandlats med den största respekt för den livsvisdom de då antogs ha uppnått. Inte sällan var de äldre med och fattade viktiga beslut och deras åsikter vägde ofta tungt. I dag ser det som bekant lite annorlunda ut, och när man tänker efter är det nog lite märkligt hur äldre behandlas i dag och hur vårt moderna samhälle ser på åldrandet, som om det vore någonting som helst ska undvikas, trots att det är så ofrånkomligt för oss alla

Skönhetsindustrin går bra i Stockholm

I vårt samhälle är det ungdomen och skönheten som hyllas, och det är väl därför skönhetsindustrin kan göra sådana enorma vinster varje år. Framför allt är det hos kvinnor i storstäder som Stockholm som skönhetsidealen får ta mest plats, men det är så klart ett allomfattande fenomen som på ett eller annat sätt berör alla människor. I dag är det på väldigt många sätt en fördel att ha ett ungdomligt utseende och en ungdomlig framtoning med entusiasm, glädje och ”positiv energi”, något som är tydligt inte minst på arbetsmarknaden. Den som är äldre och av en mer ifrågasättande natur passar oftast inte in.

Rynkor vanligt hos Stockholmare

Vi Stockholmare kämpar på för att gå ner i vikt, äta rätt och på många andra sätt hindra ålderstecknen att visa sig. Trots detta är det många som drabbas av rynkor i ganska tidig ålder. Anledningen är förstås all den stress vi belastar oss själva med när vi hetsar för att hålla oss yngre. Att bo i en storstad som Stockholm tar hårt på huden, med avgaser och utsläpp. Lägg till detta idealet med en solbränd hud på sommaren och du har ett recept på hur man på effektivast möjliga sätt bildar rynkor i ansiktet.

Behandling med Botox hjälper mot rynkor

För att bekämpa rynkorna väljer många människor i Stockholm att genomgå behandling med Botox. Botox är en medicinsk produkt som har muskelavslappnande egenskaper. Det används i medicinskt syfte för att lindra spasmer, migrän, inkontinens och flera andra åkommor som kan härledas till ofrivilliga muskelsammandragningar. Eftersom rynkor också kommer sig av muskellåsningar i ansiktet har Botox visat sig fungera mycket bra för att släta ut huden, framför allt runt ögonen och i pannan. Många skönhetssalonger och kliniker i Stockholm erbjuder botoxbehandlingar mot rynkor.

Botox ger ett ungdomligare utseende eftersom huden ser slätare och friskare ut efter en behandling. Inte sällan kombineras botox med fillers, en annan typ av medel som i likhet med botox injiceras under huden. Fillers används för att återskapa volym i ansiktet där vävnad försvunnit på grund av åldrande.

Botox gör dig inte yngre

Det är dock viktigt att tänka på att botox inte är en permanent lösning. Du måste upprepa behandlingen en gång i halvåret för att rynkorna inte ska komma tillbaka. Det är naturligtvis inte heller ett sätt att slippa bli äldre. Förr eller senare kommer du förhoppningsvis till en punkt i livet där du accepterar dina rynkor, och ser dem som ett fysiskt bevis på den livsvisdom du tillgodogjort dig. Förhoppningsvis blir också dina rynkor en signal till yngre i din omgivning att här har vi någon som det är värt att lyssna lite extra på.

Mer info om botox: https://www.botoxstockholm.biz.

Håll vikten på festen med hälsosam catering

Fest måste inte vara liktydigt med fet och onyttig mat. Är man ett sällskap som gärna tänker på vad maten innehåller så går det absolut att hitta smalare alternativ som ändå känns lyxiga. Att laga festmaten själv är väl kanske det lättaste om man vill ha absolut koll på kalorierna, men man kan också vända sig till ett cateringföretag som specialiserar sig på smal och hälsosam, men ändå festlig, mat. Och sådana finns det faktiskt ganska gott om, speciellt i en storstad som Stockholm, där hälsa och viktkoll står högt upp på agendan för många medborgare.

Variation och finess

Svunnen är den tid då catering var synonymt med en torr smörgåstårta som gästerna pliktskyldigt tuggade i sig, helst på en begravning. Numera beställer människor caterad mat i alla möjliga och omöjliga sammanhang, som till bröllopet, födelsedagsfesten, flytten eller efter träningen. Och variationen är stor på det som tillhandahålls: bufféer, trerättersmenyer, födelsedagsmenyer, bröllopsmenyer, tårtor, snittar, ostbrickor – all möjlig tänkbar festmat. Som festarrangör är det bara att välja och vraka. Och vet man att gästerna skulle uppskatta kalorisnål mat som ändå känns festlig, ja då finns det som sagt cateringfirmor i Stockholm där man lätt kommer att hitta det man behöver.

Många exempel på smal festmat

Den som tittar igenom menyerna och bufféerna hos de mer hälsomedvetna cateringföretagen i Stockholm kan inte annat än att bli hungrig; fiskgryta, quinoasallad, sashimi, tandoorikyckling, skaldjurssallad, ceviche och grillad bläckfisk är bara några exempel på alla festliga men smala läckerheter som bjuds. När man vill äta nyttigt är det ju ofta bra att skippa ris, pasta och potatis och i stället satsa på att komplettera köttbiten eller fisken med en fräsch sallad. Detta mönster går igen både i menyer och bufféer hos cateringföretagen. Här finns inga onödiga pastasallader eller potatisgratänger, utan man har i stället satsat på att komponera roliga och välsmakande alternativ.

Catering var du än bor i Stockholm

Stockholm är en stor stad, och, och man kunde kanske tänka sig att det skulle vara svårt för en cateringfirma att leverera mat överallt i stan. Det är dock normalt inget problem, och dessutom finns det cateringfirmor utspridda överallt i Storstockholm, så du bor antagligen nära en. Och skulle de inte ha smalmat på menyn kan du lätt hitta en annan firma som kan leverera din mat. Många cateringfirmor i Stockholm har som målsättning att du ska ha din mat senast 45 minuter efter att den lagats, och under tiden förvaras den i kylskåp eller värmeskåp som tas med i bilen. Personalen bär in skåpen och du kan servera maten direkt eller förvara den själv i väntan på gästerna. Värmeskåp brukar man få låna gratis, annars kan man ha maten på värmning i ugnen.

Smalt och festligt för alla oss som tränar

Den nya tidens catering ger möjlighet för alla att få njuta av god och och festlig mat utan att behöva laga den själv. Det finns mat för alla smaker, vare sig man är gourmand, gourmet eller bara tycker om att äta hälsosamt. Välj en cateringfirma som satsar på smal mat så kan du bjuda träningskompisarna på en riktig brakfest utan att behöva ha dåligt samvete för att du saboterar deras viktplaner.

Här kan du hitta exempel på hälsosamma cateringmenyer: http://elwingcatering.se.

Så får du rätt balans i livet

Känner du att din vikt går upp och ner och att du äter väldigt ojämnt? Många gillar att vara spontana och ta dagen lite som den kommer. Det kan man med fördel göra om du är den aktiva typen som tränar (nästan) varje dag och rör på dig. Ju mer du rör på dig desto mer spontan kan du tillåta dig att vara.

Om du inte rör så ofta på dig, utan kanske bara en, eller två gånger per dag, och resten av dagarna i veckan har ett ganska stillasittande liv, bör du fortsätta räkna dina kalorier och planera ditt dagliga intag. Här tar vi upp två olika scenario som du kan jämföra med hur du gör i din vardag.

Cyklar till och från jobbet eller motionerar varje dag

Cyklar du till och från jobbet varje dag, eller joggar varje dag kan du alltså tillåta dig att vara mer spontan när det kommer till ditt kaloriintag. Säg att du är kvinna, cirka 170 centimeter lång och väger 70 kilo, och bör få i dig cirka 2.000 kJ varje dag, kan du äta frukost; en stor tallrik gröt, mjölk, 1 banan och en handfull russin. Till lunch kan du äta en pastatallrik med tomatsås och köttfärs  – skippa ketchup! Till kvällen: en tallrik med keso, rivna morötter, tomater, gurka, en grillad kycklingbit på cirka 50 gram och en grov brödskiva. Till alla måltider dricker du vatten, vin till helgen. Håller du denna diet, ungefär varje dag, kan du tillåta dig lite godis på lördag, en påse popcorn på lördagen och du kommer att behålla din vikt.

Tränar 1-2 gånger i veckan

Om du endast hinner träna 1-2 gånger i veckan bör du hålla en mer strikt diet. Du bör ta bort allt socker, vilket är väldigt svårt (tyvärr) då det finns socker i de mest oväntade livsmedel, i form av druvsocker i rökt skinka, socker i frukostflingorna, i brödet, i lunchen som du äter på lunchrestaurangen. Ska du behålla din vikt bör du tyvärr, välja bort alla luncher som du äter på restaurang. Du bör dessutom välja bort alla färdiglagade produkter. Det innebär att du kommer att äta mycket mer hälsosamt än när du köper färdiglagat. All korv går bort, liksom Mama Scans köttbullar. I stället gör du dina egna köttbullar på ren nötfärs och salt och peppar, istället för korv gör du en chiligryta med linser och ris. Och så vidare och så vidare. Köper du bröd, välj i stället en brödsort som inte innehåller socker. När du har slagit in på den här sockerfria dieten, kommer dina val till sist att komma av sig självt. Har du gott det under en månad, vet du att vilka val du bör göra i livsmedelsaffären. Visst kan du äta chips och godis, om du vill. Se bara till att lägga in ett extra träningspass den veckan!

Välkommen till din sida om viktminskning!

Här får du hälsosamma tips på hur du kan gå ner i vikt, utan att göra avkall på din hälsa

För många som går ner för snabbt eller på fel sätt, hamnar  lätt i ett tillstånd som kallas jo-jo-bantning. 1. Först går man ner. Man har varit jätteduktig och räknat varenda kalori och har också gått ner de kilon som man helst av allt ville gå ner. 2. Sedan slappnar man av. Man njuter i fulla drag av att ha gått ner (och man är så smal), och man tänker inte på att räkna kalorier längre.

Följden blir att man har slappnat av lite för mycket, och går upp alla kilon som man tidigare hade gått ner – och det beror på att man har slutat räkna kalorier.

Slutsats: sluta inte räkna kalorierna. Samtidigt är det viktigt att vara snäll mot sig själv. Så hur ska man göra för att inte hamna i en ond cirkel där man först är sträng och tränar, räknar sina kalorier och går ner i vikt, sedan slutar räkna dem och går upp i vikt på nytt? Här listar vi några bra och användarvänliga tips på att komma ur jo-jo-bantningen.

1. Se till att få goda vanor och träna regelbundet

Sluta inte träna, även om du har gått ner i vikt. En av orsakerna till att man inte kommer ur jo-jo-bantningen är den att man lägger av med allt det som gjorde att man gick ner i vikt. Kom ihåg att det är lätt att lägga manken till och vara konsekvent medan man går ner i vikt – under en kortare tid. Men ska du fortsätta behålla din vikt när du väl har gått ner de kilon som du önskade från början bör du lägga om hela din livsstil. Det brukar ta längre tid och kräver mer av dig, än att du lägger om det du gör bara för en månad, eller två. Ska du behålla din vikt bör du införa goda vanor och träna minst en gång i veckan. Därför är det viktigt för dig att hitta just den träningsform som du gillar. Även om du ser effekter som du gillar – fortsätt och gör det till en vana att träna varje tisdag (om det var det du gjorde). Bara för att du gick ner i vikt, kan du inte sluta träna. Ska du behålla vikten bör du fortsätta med träningen. Gillade du inte den träningsform som gjorde att du gick ner i vikt – byt till något som du giller mer och som passar dig bättre. Huvudsaken är att du fortsätter med att röra på dig.

2. Fortsätt räkna kalorier tills det har blivit en vana

När du väl har fått in goda vanor och har räknat kalorierna ett tag, vet du till sist att om du äter 100 gram pasta plus en sås på grädde och champinjoner till lunchen och dricker ett glas mjölk får du i dig i runda slängar cirka 2243 kalorier; mer än det totala kaloriintag som du ska ha i dig per dag. När du väl har räknat kalorier för ris, potatis, grönsaker, frukt, gräddsås, tomatsås, pizza, och så vidare, i några veckor, månader och år, vet du till sist, på ett ungefär, hur många kalorier du får i dig per dag. Får du upp farten i att räkna kalorierna, går det snabbare och snabbare. Till sist vet du redan på förväg hur många kalorier du får i dig. Du kan alltså välja att äta en chokladboll med kokos (som har en kalorimängd på 1722 kalorier) och då har du till godo lika mycket kalorier som ett glas mjölk, vilket inte låter som något bra sätt att hålla nere vikten. Grönsaker såsom morot (152kJ), tomater (73 kJ) och gurka (55kJ) och då får du äta 100 gram av allt detta, hjälper till att hålla nere din vikt. Vet man detta, blir valet så mycket enklare. Antingen fortsätter man vara hungrig resten av dagen om man väljer en chokladboll med kokos och ett glas mjölk, eller blir mätt med hjälp av tre stora tallrikar med grönsaker, till exempel.

3. Sluta banta – och var snäll mot dig själv

Att banta är ingen hållbar livsstil. Att gå ner och sedan upp i vikt är inte bra för din kropp. Så sluta banta! Det är viktigast. Tänk i stället långsiktigt. Om du börjar träna, kommer du att märka vad som är snällt mot din kropp i längden. Har du till exempel börjat jogga, märker du vad det är din kost som gör din kropp extra tung. När du väl har börjat med goda vanor märker du också vad som gör dig stark, pigg och lätt på foten. Man kan tillåta sig den där chokladbollen och ett gas mjölk, men då kanske du behöver ta en extra joggingtur i skogen. Du kan tillåta dig pasta med gräddsås till lunch en dag, men då bör du ersätta nästa lunch med enbart grönsaker för att få balans i ditt kaloriintag.